Mysleli jsme si, že máta slouží pouze k osvěžení úst, protože se běžně používá v zubních pastách a žvýkačkách. Máta má ale také léčivé vlastnosti, protože obsahuje mnoho antioxidantů, mentolu, terpenoidů, rutinu, flavonoidů a dalších látek, které aktivně bojují proti volným radikálům v buňkách, hypertenzi, depresi a dokonce i astmatu.
Problémy s trávicím systémem
Fytonutrienty, antioxidanty, mentol a methylsalicylát v máty peprné jsou schopné:
- aktivovat práci slinných žláz, což usnadňuje proces trávení;
- uklidnit stěny žaludku, zabránit křečím;
- zlepšit produkci enzymů.
Recept na zácpu s mátou:
- Připravte mátový olej: nalijte čerstvé listy, vložte je do nádoby, nalijte olivový olej, našroubujte víko a dejte na tmavé místo na jeden den. Poté sceďte přes plátno a mátový olej je hotový.
- Smíchejte 3 kapky máty peprné, 7 kapek rozmarýnového oleje, 5 kapek citronového oleje a 25 ml hroznového oleje.
- Výslednou olejovou směs vtírejte masážními pohyby každé 2 hodiny do oblasti břicha, dokud se problém neodstraní.
Na pálení žáhy a zažívací potíže:
- Smíchejte 2 kapky máty peprné s 1 lžičkou. kokosový olej.
- Masírujte horní část břicha krouživými pohyby, dokud se zcela nevstřebá.
- Postup opakujte každé 2-3 hodiny.
Pro nadýmání a dyspepsii: smíchejte 2-3 kapky máty peprné s 1 lžičkou. olivový olej a masírujte dolní část břicha. V případě potřeby postup opakujte po několika hodinách.
Úleva od migrény
Migréna může nastat v důsledku stresu, přetížení, chronického nedostatku spánku nebo vazospasmu. Máta připravená podle následujícího receptu pomůže překonat bolest hlavy:
- Nalijte půl sklenice drcených sušených lístků máty 500 ml jojoby nebo alexandrijského vavřínového oleje.
- Nádobu uzavřete víkem a trvejte na osvětleném místě po dobu 3 týdnů, přičemž směs každý den protřepávejte.
- Hotovou olejovou směs přeceďte přes plátno složené na polovinu a vtírejte 2 kapky 5krát denně do spánků, krku a na čelo, dokud bolest neustane.
Pomozte uvolnit tlak
Mentol, obsažený v máty, je schopen expandovat na cévy, a tím zlepšit krevní oběh a stabilizovat krevní tlak.
Pro boj s hypertenzí jsou vhodné:
- Teplé koupele se 4 kapkami máty peprné.
- Aromaterapie s 10-15 kapkami máty peprné.
- Masáž se směsí máty peprné, jedle, levandule a oreganových olejů smíchaných ve stejných částech. Jednou týdně směs jemně vtírejte do oblasti krku, zad a hrudníku. Minimální kurz je 5 sezení.
Bojujte proti únavě
Máta peprná může také pomoci zmírnit stres a bojovat proti nahromaděné únavě.
Hlavním způsobem relaxace je horká koupel se 3–4 kapkami mátového oleje.
Únavu nohou lze zmírnit pomocí tohoto receptu:
- Rozemlejte 100 g čerstvých nebo sušených listů máty a nalijte 3 litry vroucí vody.
- Nádobu uzavřete víčkem, nechejte 30 minut odstát a poté přeceďte přes tenkou látku.
- Nalijte mátový nálev do malé misky, vložte tam nohy a posaďte se 20 minut.
Čištění pleti
Protože máta peprná obsahuje antioxidanty a vitamin A, může pomoci léčit kožní problémy a bezpečně ji očistit.
Recept na drhnutí:
- ¼ čl. lístky máty a ½ lžíce. rozemlejte ovesné vločky v mixéru.
- Směs přeneste do skleněné nádoby se závitem, aby ji bylo možné uložit na chladném a tmavém místě.
- Před použitím vezměte malou část směsi a mírně ji zřeďte vodou.
- Vmasírujte směs na několik minut do pokožky, abyste úplně odstranili odumřelé buňky.
Parní lázeň na obličej:
- Vezměte 10 g máty a lipových listů, 20 g dubové kůry, 15 g květů heřmánku.
- Vložte rostliny do hrnce a zalijte je 1 litrem vroucí vody.
- Hořte a znovu přivedete k varu.
- Mírně ochlaďte, nalijte do široké mísy, položte si na hlavu ručník a držte obličej nad párou asi 5 minut.
Díky tomu budou póry vyčištěny a obličej bude vypadat svěží.
Recept na akné:
- Smíchejte 1 kapku máty peprné, 1 kapku eukalyptového oleje a 8 kapek vody.
- Namočte vatový tampon do směsi a naneste na pupínky, vyhýbejte se oblasti kolem očí.
- Pro nejlepší účinek nechte přes noc.
Snižování astmatu
Máta peprná pomáhá zmírnit dýchání v případě nachlazení, protože má příznivý účinek na plíce. Jeho listy jsou bohaté na kyselinu rozmarinovou, která má silný antioxidační účinek, potlačuje toxiny a alergeny vstupující do průdušek, čímž snižuje projevy astmatu.
Recept na inhalační roztok máty peprné:
- Vezměte v poměru 1: 1 máty, tymiánu, oregana, yzopu, marshmallow, elecampanu, podběl a kořen lékořice, promíchejte.
- 1 polévková lžíce. Nalijte lžíci směsi do pánve, zalijte vroucí vodou a vařte 5 minut na mírném ohni.
- Vyjměte ze sporáku, zakryjte a nechejte 1 hodinu.
Péče o ústní dutinu
Máta se často nachází v zubní pastě, která má osvěžující účinek. Zápach z úst můžete také odstranit žvýkáním čerstvého lístku máty. Nejen, že osvěžuje, ale má také protizánětlivý účinek na dásně.
Pro péči o ústní dutinu můžete připravovat výrobky podle následujících receptů:
- Mátu rozemlejte smícháním s peroxidem vodíku a jedlou sodou 1: 1. Tato pasta dokonale vybledne vaše zuby a osvěží váš dech, ale můžete ji používat maximálně jednou týdně, protože silně koroduje sklovinu.
- Přidejte 2 kapky mátového oleje do porce zubní pasty a vyčistěte si zuby. Dobře tak osvěžíte dech a vytvoříte účinek proti zubnímu kazu.
- Vezměte 0,5 ml lahvičku, zalijte vodou, přidejte 5 kapek máty peprné a extrakt z čajovníku, po jídle si promíchejte a vypláchněte ústa.
Pěstování máty není těžké, protože nevyžaduje zvláštní péči a můžete ji rozmnožovat jednoduše odříznutím větvičky a zapíchnutím do země.
