On pensait que la menthe ne sert qu'à donner de la fraîcheur à la bouche, car elle est couramment utilisée dans les dentifrices et les chewing-gums. Mais la menthe a également des propriétés médicinales, car elle contient de nombreux antioxydants, du menthol, des terpénoïdes, de la rutine, des flavonoïdes et d'autres substances qui combattent activement les radicaux libres dans les cellules, l'hypertension, la dépression et même l'asthme.
Problèmes du système digestif
Les phytonutriments, antioxydants, menthol et salicylate de méthyle de la menthe poivrée sont capables de:
- activer le travail des glandes salivaires, ce qui facilite le processus de digestion;
- apaiser les parois de l'estomac, éviter les crampes;
- améliorer la production d'enzymes.
Recette pour la constipation à la menthe:
- Préparez l'huile de menthe: versez les feuilles fraîches, mettez-les dans un bocal, versez l'huile d'olive, vissez le couvercle et mettez-les dans un endroit sombre pendant une journée. Ensuite, passez à travers une étamine et l'huile de menthe est prête.
- Mélangez 3 gouttes d'huile de menthe poivrée, 7 gouttes d'huile de romarin, 5 gouttes d'huile de citron et 25 ml d'huile de pépins de raisin.
- Frottez le mélange d'huile résultant dans l'abdomen avec des mouvements de massage toutes les 2 heures jusqu'à ce que le problème soit éliminé.
Pour les brûlures d'estomac et l'indigestion:
- Mélangez 2 gouttes d'huile de menthe poivrée avec 1 c. huile de noix de coco.
- Massez le haut de l'abdomen dans un mouvement circulaire jusqu'à absorption complète.
- Répétez la procédure toutes les 2-3 heures.
Pour les flatulences et la dyspepsie: mélangez 2-3 gouttes d'huile de menthe poivrée avec 1 c. huile d'olive et massez le bas de l'abdomen. Si nécessaire, répétez la procédure après quelques heures.
Soulagement de la migraine
La migraine peut survenir en raison du stress, du surmenage, du manque chronique de sommeil ou d'un vasospasme. La menthe, préparée selon la recette suivante, aidera à surmonter le mal de tête:
- Versez une demi-tasse de feuilles de menthe séchées broyées avec 500 ml d'huile de jojoba ou de laurier d'Alexandrie.
- Fermer le récipient avec un couvercle et insister dans un endroit éclairé pendant 3 semaines, en secouant le mélange quotidiennement.
- Filtrer le mélange d'huile fini à travers une étamine pliée en deux et frotter 2 gouttes dans les tempes, le cou et le front 5 fois par jour jusqu'à ce que la douleur cesse.
Aide à soulager la pression
Le menthol, contenu dans la menthe, peut avoir un effet d'expansion sur les vaisseaux sanguins, améliorant ainsi la circulation sanguine et stabilisant la pression artérielle.
Pour lutter contre l'hypertension sont adaptés:
- Bains chauds avec 4 gouttes d'huile de menthe poivrée.
- Aromathérapie avec 10-15 gouttes d'huile de menthe poivrée.
- Masser avec un mélange d'huiles de menthe poivrée, de sapin, de lavande et d'origan mélangées dans des proportions égales. Frottez doucement le mélange sur le cou, le dos et la poitrine une fois par semaine. Le cours minimum est de 5 séances.
Combattre la fatigue
La menthe poivrée peut également aider à soulager le stress et à combattre la fatigue accumulée.
La principale façon de se détendre est de prendre un bain chaud avec 3-4 gouttes d'huile de menthe poivrée.
La fatigue des pieds peut être soulagée en utilisant cette recette:
- Broyez 100 g de feuilles de menthe fraîche ou séchée et versez 3 litres d'eau bouillante.
- Fermer le récipient avec un couvercle, laisser reposer 30 minutes, puis passer à travers une étamine.
- Versez l'infusion de menthe dans un petit bol, mettez-y vos pieds et asseyez-vous pendant 20 minutes.
Nettoyage de la peau
Comme la menthe contient des antioxydants et de la vitamine A, elle peut aider à traiter les problèmes de peau et à la nettoyer en toute sécurité.
Recette de gommage:
- ¼ Art. feuilles de menthe et ½ c. moudre les flocons d'avoine dans un mélangeur.
- Transférer le mélange dans un récipient en verre vissé afin qu'il puisse être conservé dans un endroit frais et sombre.
- Avant utilisation, prélevez une petite partie du mélange, diluez-le légèrement avec de l'eau.
- Massez le mélange sur la peau pendant quelques minutes pour éliminer complètement les cellules mortes de la peau.
Bain de vapeur pour le visage:
- Prenez 10 g de feuilles de menthe et de tilleul, 20 g d'écorce de chêne, 15 g de fleurs de camomille.
- Mettez les plantes dans une casserole et versez dessus 1 litre d'eau bouillante.
- Mettez le feu et portez à nouveau à ébullition.
- Laisser refroidir légèrement, verser dans un grand bol, mettre une serviette sur votre tête et maintenir votre visage au-dessus de la vapeur pendant environ 5 minutes.
En conséquence, les pores seront nettoyés et le visage rafraîchi.
Recette d'acné:
- Mélangez 1 goutte d'huile de menthe poivrée, 1 goutte d'huile d'eucalyptus et 8 gouttes d'eau.
- Trempez une boule de coton dans le mélange et appliquez sur les boutons, en évitant la zone autour des yeux.
- Laisser toute la nuit pour un meilleur effet.
Réduire l'asthme
La menthe poivrée aide à faciliter la respiration en cas de rhume, car elle a un effet bénéfique sur les poumons. Ses feuilles sont riches en acide rosmarinique, qui a un fort effet antioxydant, combattant les toxines et les allergènes pénétrant dans les bronches, réduisant ainsi les manifestations de l'asthme.
Recette pour la solution d'inhalation de menthe poivrée:
- Prendre dans un rapport de 1 à 1 de menthe, thym, origan, hysope, guimauve, élécampane, tussilage et racine de réglisse, mélanger.
- 1 cuillère à soupe. Versez une cuillerée du mélange dans une louche, versez de l'eau bouillante dessus et faites bouillir pendant 5 minutes à feu doux.
- Retirer du feu, couvrir et laisser reposer 1 heure.
Soins bucco-dentaires
La menthe se trouve souvent dans le dentifrice, ce qui a un effet rafraîchissant. Vous pouvez également éliminer la mauvaise haleine en mâchant une feuille de menthe fraîche. Il rafraîchit non seulement, mais a également un effet anti-inflammatoire sur les gencives.
Pour les soins de la cavité buccale, vous pouvez préparer des produits selon les recettes suivantes:
- Broyez la menthe en la mélangeant avec du peroxyde d'hydrogène et du bicarbonate de soude 1 à 1. Cette pâte blanchira parfaitement vos dents et rafraîchira votre haleine, mais vous ne pouvez pas l'utiliser plus d'une fois par semaine, car elle corrode fortement l'émail.
- Ajoutez 2 gouttes d'huile de menthe poivrée à une portion de dentifrice et brossez-vous les dents. Cela rafraîchira bien votre haleine et produira un effet anti-carie.
- Prenez une bouteille de 0,5 ml, versez de l'eau, ajoutez 5 gouttes d'huile de menthe poivrée et d'extrait d'arbre à thé, mélangez et rincez-vous la bouche après avoir mangé.
Il n'est pas difficile de faire pousser de la menthe, car elle ne nécessite pas de soins particuliers et vous pouvez la propager en coupant simplement une brindille et en la plantant dans le sol.
