Nekad smo mislili da metvica služi samo za dodavanje svježine ustima, jer se obično koristi u zubnim pastama i žvakaćim gumama. Ali metvica ima i ljekovita svojstva, jer sadrži mnogo antioksidansa, mentola, terpenoida, rutina, flavonoida i drugih tvari koje se aktivno bore protiv slobodnih radikala u stanicama, hipertenzije, depresije, pa čak i astme.
Problemi s probavnim sustavom
Fitonutrijenti, antioksidanti, mentol i metil salicilat u metvici sposobni su za:
- aktivirati rad žlijezda slinovnica, što olakšava proces probave;
- smirivati zidove želuca, spriječiti grčeve;
- poboljšati proizvodnju enzima.
Recept za zatvor s mentom:
- Pripremite ulje od metvice: ulijte svježe lišće, stavite ih u staklenku, ulijte maslinovo ulje, zavrnite poklopac i stavite na tamno mjesto na jedan dan. Zatim procijedite kroz gazu i ulje od metvice je spremno.
- Pomiješajte 3 kapi ulja peperminta, 7 kapi ulja ružmarina, 5 kapi ulja limuna i 25 ml ulja sjemenki grožđa.
- Dobivenu mješavinu ulja utrljavajte u trbuh masažnim pokretima svaka 2 sata dok se problem ne ukloni.
Za žgaravicu i probavne smetnje:
- Pomiješajte 2 kapi ulja metvice s 1 žličicom. kokosovo ulje.
- Kružnim pokretima masirajte gornji dio trbuha dok se potpuno ne upije.
- Ponovite postupak svaka 2-3 sata.
Kod nadimanja i dispepsije: pomiješajte 2-3 kapi ulja metvice s 1 žličicom. maslinovo ulje i umasirajte donji dio trbuha. Ako je potrebno, ponovite postupak nakon nekoliko sati.
Ublažavanje migrene
Migrena se može dogoditi zbog stresa, prenaprezanja, kroničnog nedostatka sna ili vazospazma. Nana, pripremljena prema sljedećem receptu, pomoći će prevladati glavobolju:
- Polijte šalicu zdrobljenih suhih listova mente prelijte s 500 ml ulja jojobe ili aleksandrijskog lovora.
- Zatvorite posudu poklopcem i inzistirajte na osvijetljenom mjestu 3 tjedna, svakodnevno protresući smjesu.
- Procijedite gotovu mješavinu ulja kroz gazu preklopljenu na pola i utrljavajte 2 kapi u sljepoočnice, vrat i čelo 5 puta dnevno dok bol ne prestane.
Pomozite u ublažavanju pritiska
Mentol, sadržan u metvici, može imati šireći učinak na krvne žile, poboljšavajući tako cirkulaciju krvi i stabilizirajući krvni tlak.
Za borbu protiv hipertenzije prikladni su:
- Tople kupke s 4 kapi ulja od mente.
- Aromaterapija s 10-15 kapi ulja od mente.
- Masirajte mješavinom ulja od mente, jele, lavande i origana pomiješanih u jednakim omjerima. Smjesu nježno utrljajte na vrat, leđa i prsa jednom tjedno. Minimalni tečaj je 5 sesija.
Borite se protiv umora
Pepermint također može pomoći u ublažavanju stresa i borbi protiv nagomilanog umora.
Glavni način opuštanja je kupanje vruće kupke s 3-4 kapi ulja metvice.
Umor na nogama možete ublažiti pomoću ovog recepta:
- Sameljite 100 g svježeg ili suhog lišća metvice i prelijte 3 litre kipuće vode.
- Zatvorite posudu poklopcem, ostavite 30 minuta, a zatim procijedite kroz gazu.
- Infuziju metvice ulijte u malu posudu, tamo stavite noge i sjednite 20 minuta.
Čišćenje kože
Kako metvica sadrži antioksidanse i vitamin A, može pomoći u liječenju problema s kožom i sigurnom je čišćenju.
Recept za piling:
- ¼ čl. lišće metvice i ½ žlice. samljeti zobene pahuljice u blenderu.
- Smjesu premjestite u navijenu staklenu posudu kako biste je mogli čuvati na hladnom i tamnom mjestu.
- Prije upotrebe uzmite mali dio smjese, malo je razrijedite vodom.
- Smjesu umasirajte u kožu nekoliko minuta kako biste potpuno uklonili mrtve stanice kože.
Parna kupka za lice:
- Uzmite 10 g lišća mente i lipe, 20 g hrastove kore, 15 g cvjetova kamilice.
- Stavite biljke u lonac i prelijte ih s 1 litrom kipuće vode.
- Stavite na vatru i ponovno prokuhajte.
- Malo ohladite, ulijte u široku posudu, bacite ručnik preko glave i držite lice nad parom oko 5 minuta.
Kao rezultat toga, pore će se očistiti, a lice osvježiti.
Recept protiv akni:
- Pomiješajte 1 kap ulja metvice, 1 kap ulja eukaliptusa i 8 kapi vode.
- Umočite vatu u smjesu i nanesite na prištiće, izbjegavajući područje oko očiju.
- Ostavite preko noći za najbolji učinak.
Smanjenje astme
Pepermint pomaže olakšati disanje u slučaju prehlade, jer povoljno djeluje na pluća. Njezino je lišće bogato rozmarinskom kiselinom koja djeluje snažno antioksidativno, boreći se protiv toksina i alergena koji ulaze u bronhije, smanjujući tako manifestacije astme.
Recept za otopinu za inhalaciju peperminta:
- Uzmite u omjeru metvice, majčine dušice, origana, izope, bijelog sljeza, elekampana, podbjela i korijena sladića, pomiješajte.
- 1 žlica. U žlicu ulijte žlicu smjese, prelijte kipućom vodom i kuhajte 5 minuta na laganoj vatri.
- Skinuti sa štednjaka, poklopiti i ostaviti 1 sat.
Njega usne šupljine
Metvica se često nalazi u pasti za zube koja djeluje osvježavajuće. Loš zadah možete ukloniti i žvakanjem lista svježe metvice. Ne samo da osvježava, već ima i protuupalni učinak na zubno meso.
Za njegu usne šupljine možete pripremiti proizvode prema sljedećim receptima:
- Mentu sameljite miješajući je s vodikovim peroksidom i sodom bikarbonom 1 do 1. Ova će pasta savršeno izbijeliti vaše zube i osvježiti dah, ali možete je koristiti ne više od jednom tjedno, jer jako nagriza caklinu.
- Dodajte 2 kapi ulja metvice u porciju paste za zube i operite zube. To će vam dobro osvježiti dah i proizvesti antikarijesni učinak.
- Uzmite bocu od 0,5 ml, ulijte vodu, dodajte 5 kapi ulja metvice i ekstrakta čajevca, promiješajte i isperite usta nakon jela.
Uzgojiti metvicu nije teško, jer ne zahtijeva posebnu njegu, a možete je razmnožavati jednostavnim odsijecanjem grančice i zabijanjem u zemlju.
