Dulu kami berpendapat bahawa pudina hanya berfungsi untuk memberi kesegaran pada mulut, kerana biasanya digunakan dalam ubat gigi dan permen karet. Tetapi pudina juga mempunyai sifat perubatan, kerana mengandung banyak antioksidan, mentol, terpenoid, rutin, flavonoid dan bahan lain yang secara aktif melawan radikal bebas dalam sel, hipertensi, kemurungan dan bahkan asma.
Masalah sistem pencernaan
Fitonutrien, antioksidan, mentol, dan metil salisilat dalam pudina mampu:
- mengaktifkan kerja kelenjar air liur, yang memudahkan proses pencernaan;
- melegakan dinding perut, mengelakkan kekejangan;
- meningkatkan pengeluaran enzim.
Resipi untuk sembelit dengan pudina:
- Sediakan minyak pudina: tuangkan daun segar, masukkan ke dalam balang, tuangkan minyak zaitun, skru penutupnya dan masukkan ke tempat yang gelap selama sehari. Kemudian tapiskan kain tipis dan minyak pudina sudah siap.
- Campurkan 3 tetes minyak pudina, 7 tetes minyak rosemary, 5 tetes minyak lemon dan 25 ml minyak biji anggur.
- Gosokkan campuran minyak yang dihasilkan ke kawasan perut dengan gerakan mengurut setiap 2 jam sehingga masalah itu dapat diatasi.
Untuk pedih ulu hati dan senak:
- Campurkan 2 titis minyak pudina dengan 1 sudu kecil. minyak kelapa.
- Urut bahagian atas perut dengan gerakan melingkar hingga terserap sepenuhnya.
- Ulangi prosedur setiap 2-3 jam.
Untuk perut kembung dan dispepsia: campurkan 2-3 titis minyak pudina dengan 1 sudu kecil. minyak zaitun dan urut bahagian bawah perut. Sekiranya perlu, ulangi prosedur selepas beberapa jam.
Melegakan migrain
Migrain boleh berlaku kerana tekanan, kegembiraan berlebihan, kurang tidur kronik atau vasospasme. Pudina, yang disediakan mengikut resipi berikut, akan membantu mengatasi sakit kepala:
- Tuang setengah gelas daun pudina kering yang dihancurkan dengan 500 ml minyak laurel jojoba atau Alexandrian.
- Tutup bekas dengan penutup dan bersikeras di tempat yang terang selama 3 minggu, sambil menggoncangkan campuran setiap hari.
- Saring campuran minyak jadi melalui kain tipis yang dilipat dua, dan sapu 2 tetes ke pelipis, leher dan dahi 5 kali sehari sehingga rasa sakit berhenti.
Bantu melegakan tekanan
Menthol, yang terkandung dalam pudina, mampu memberi kesan yang meluas pada saluran darah, sehingga meningkatkan peredaran darah dan menstabilkan tekanan darah.
Untuk mengatasi hipertensi sesuai:
- Mandi suam dengan 4 titis minyak pudina.
- Aromaterapi dengan 10-15 tetes minyak pudina.
- Urut dengan campuran minyak pudina, cemara, lavender dan oregano yang dicampurkan pada bahagian yang sama. Gosokkan perlahan-lahan pada bahagian leher, belakang dan dada seminggu sekali. Kursus minimum adalah 5 sesi.
Lawan keletihan
Pudina juga dapat membantu menghilangkan tekanan dan mengatasi keletihan yang terkumpul.
Cara utama untuk berehat adalah dengan mandi air panas dengan 3-4 tetes minyak pudina.
Keletihan kaki dapat diatasi menggunakan resipi ini:
- Kisar 100 g daun pudina segar atau kering dan tuangkan 3 liter air mendidih.
- Tutup bekas dengan penutup, biarkan selama 30 minit, dan kemudian tapis melalui kain lap.
- Tuangkan infusi pudina ke dalam mangkuk kecil, masukkan kaki anda ke sana dan duduk selama 20 minit.
Pembersihan kulit
Kerana pudina mengandungi antioksidan dan vitamin A, ia dapat membantu merawat masalah kulit dan membersihkannya dengan selamat.
Resipi gosok:
- ¼ Seni. daun pudina dan ½ sudu besar. kisar oatmeal dalam pengisar.
- Pindahkan campuran ke bekas kaca yang diskrukan sehingga boleh disimpan di tempat yang sejuk dan gelap.
- Sebelum digunakan, ambil sebahagian kecil campuran, cairkan sedikit dengan air.
- Urut campuran ke dalam kulit selama beberapa minit untuk membuang sel kulit mati sepenuhnya.
Mandi wap untuk muka:
- Ambil 10 g daun pudina dan linden, 20 g kulit kayu oak, 15 g bunga chamomile.
- Masukkan tanaman ke dalam periuk dan tuangkan 1 liter air mendidih ke atasnya.
- Masukkan api dan didihkan lagi.
- Sejukkan sedikit, tuangkan ke dalam mangkuk lebar, letakkan tuala di atas kepala anda dan pegang wajah anda di atas stim selama kira-kira 5 minit.
Hasilnya, liang pori akan dibersihkan dan wajah akan kelihatan segar.
Resipi Jerawat:
- Campurkan 1 titisan minyak pudina, 1 titis minyak kayu putih dan 8 tetes air.
- Celupkan bola kapas ke dalam campuran dan sapukan pada jerawat, mengelakkan kawasan di sekitar mata.
- Biarkan semalaman untuk kesan terbaik.
Mengurangkan asma
Pudina membantu meringankan pernafasan sekiranya demam, kerana ia memberi kesan yang baik pada paru-paru. Daunnya kaya dengan asam rosmarinic, yang mempunyai kesan antioksidan yang kuat, memerangi toksin dan alergen yang memasuki bronkus, sehingga mengurangkan manifestasi asma.
Resipi untuk penyedutan pudina:
- Ambil nisbah 1 hingga 1 pudina, thyme, oregano, hyssop, marshmallow, elecampane, coltsfoot dan akar licorice, campurkan.
- 1 sudu besar Tuangkan sesudu campuran ke dalam sendok, tuangkan air mendidih dan rebus selama 5 minit dengan api kecil.
- Keluarkan dari dapur, tutup dan biarkan selama 1 jam.
Penjagaan rongga mulut
Pudina sering dijumpai dalam ubat gigi, yang memberi kesan menyegarkan. Anda juga boleh mengeluarkan bau mulut dengan mengunyah daun pudina segar. Ia bukan sahaja menyegarkan, tetapi juga mempunyai kesan anti-radang pada gusi.
Untuk penjagaan rongga mulut, anda boleh menyediakan produk mengikut resipi berikut:
- Kisar pudina dengan mencampurkannya dengan hidrogen peroksida dan baking soda 1 hingga 1. Pes ini akan memutihkan gigi dengan sempurna dan menyegarkan nafas, tetapi anda boleh menggunakannya tidak lebih dari sekali seminggu, kerana ia sangat menghakis enamel.
- Tambahkan 2 titis minyak pudina ke porsi ubat gigi dan gosok gigi. Ini akan menyegarkan nafas dengan baik dan menghasilkan kesan anti-karies.
- Ambil sebotol 0,5 ml, tuangkan air, tambahkan 5 tetes minyak pudina dan ekstrak pokok teh, campurkan dan bilas mulut anda selepas makan.
Tidak sukar untuk menanam pudina, kerana ia tidak memerlukan penjagaan khas, dan anda boleh menyebarkannya dengan hanya memotong ranting dan memasukkannya ke tanah.
