Vroeger dachten we dat munt alleen dient om frisheid aan de mond toe te voegen, omdat het vaak wordt gebruikt in tandpasta's en kauwgom. Maar munt heeft ook geneeskrachtige eigenschappen, omdat het veel antioxidanten, menthol, terpenoïden, rutine, flavonoïden en andere stoffen bevat die actief vrije radicalen in cellen, hypertensie, depressie en zelfs astma bestrijden.
Spijsverteringsproblemen
De fytonutriënten, antioxidanten, menthol en methylsalicylaat in pepermunt zijn in staat om:
- activeer het werk van de speekselklieren, wat het verteringsproces vergemakkelijkt;
- kalmeer de maagwand, voorkom krampen;
- de productie van enzymen verbeteren.
Recept voor constipatie met munt:
- Bereid muntolie: giet verse bladeren, doe ze in een pot, giet olijfolie erin, schroef het deksel erop en zet het een dag op een donkere plaats. Zeef vervolgens door kaasdoek en de muntolie is klaar.
- Meng 3 druppels pepermuntolie, 7 druppels rozemarijnolie, 5 druppels citroenolie en 25 ml druivenpitolie.
- Wrijf het resulterende oliemengsel om de 2 uur met massagebewegingen in de buik totdat het probleem is verholpen.
Voor brandend maagzuur en indigestie:
- Meng 2 druppels pepermuntolie met 1 theelepel. kokosnootolie.
- Masseer de bovenbuik in een cirkelvormige beweging totdat deze volledig is opgenomen.
- Herhaal de procedure om de 2-3 uur.
Bij winderigheid en dyspepsie: meng 2-3 druppels pepermuntolie met 1 theelepel. olijfolie en masseer de onderbuik. Herhaal de procedure indien nodig na een paar uur.
Migraine-verlichting
Migraine kan optreden als gevolg van stress, overmatige inspanning, chronisch slaapgebrek of vasospasmen. Munt, bereid volgens het volgende recept, helpt de hoofdpijn te overwinnen:
- Giet een half kopje gemalen gedroogde muntblaadjes met 500 ml jojoba of Alexandrijnse laurierolie.
- Sluit de container met een deksel en blijf 3 weken op een verlichte plaats staan, waarbij u het mengsel dagelijks schudt.
- Zeef het afgewerkte oliemengsel door een dubbelgevouwen kaasdoek en wrijf 5 keer per dag 2 druppels in de slapen, nek en voorhoofd totdat de pijn stopt.
Help de druk te verlichten
Menthol, vervat in munt, kan een verwijdend effect hebben op de bloedvaten, waardoor de bloedcirculatie wordt verbeterd en de bloeddruk wordt gestabiliseerd.
Om hypertensie te bestrijden zijn geschikt:
- Warme baden met 4 druppels pepermuntolie.
- Aromatherapie met 10-15 druppels pepermuntolie.
- Masseer met een mengsel van pepermunt-, sparren-, lavendel- en oregano-olie in gelijke verhoudingen. Wrijf het mengsel eenmaal per week zachtjes in de nek, rug en borst. De minimum cursus is 5 sessies.
Bestrijd vermoeidheid
Pepermunt kan ook helpen bij het verlichten van stress en het bestrijden van opgehoopte vermoeidheid.
De belangrijkste manier om te ontspannen is door een warm bad te nemen met 3-4 druppels pepermuntolie.
Vermoeidheid van de voeten kan worden verlicht met dit recept:
- Maal 100 g verse of gedroogde muntblaadjes en giet 3 liter kokend water.
- Sluit de container met een deksel, laat 30 minuten staan en zeef dan door kaasdoek.
- Giet de muntinfusie in een kleine kom, zet je voeten daar en laat 20 minuten zitten.
Huidreiniging
Omdat munt antioxidanten en vitamine A bevat, kan het helpen bij het behandelen van huidproblemen en het veilig reinigen.
Scrub recept:
- ¼ Art. muntblaadjes en ½ el. maal havermout in een blender.
- Breng het mengsel over in een glazen pot met schroefdraad, zodat het op een koele, donkere plaats kan worden bewaard.
- Neem voor gebruik een klein deel van het mengsel, verdun het lichtjes met water.
- Masseer het mengsel een paar minuten in de huid om dode huidcellen volledig te verwijderen.
Stoombad voor gezicht:
- Neem 10 g munt- en lindeblaadjes, 20 g eikenschors, 15 g kamillebloemen.
- Zet de plantjes in een steelpannetje en giet er 1 liter kokend water overheen.
- In vuur en vlam zetten en opnieuw aan de kook brengen.
- Laat iets afkoelen, giet in een brede kom, gooi een handdoek over je hoofd en houd je gezicht ongeveer 5 minuten boven de stoom.
Hierdoor worden de poriën gereinigd en wordt het gezicht verfrist.
Acne Recept:
- Meng 1 druppel pepermuntolie, 1 druppel eucalyptusolie en 8 druppels water.
- Doop een watje in het mengsel en breng het aan op puistjes, vermijd het gebied rond de ogen.
- Laat een nacht staan voor het beste effect.
Astma verminderen
Pepermunt helpt de ademhaling te vergemakkelijken bij verkoudheid, omdat het een gunstig effect heeft op de longen. De bladeren zijn rijk aan rozemarijnzuur, dat een sterk antioxiderende werking heeft en gifstoffen en allergenen bestrijdt die de bronchiën binnendringen, waardoor de manifestaties van astma worden verminderd.
Recept voor inhalatieoplossing voor pepermunt:
- Neem een verhouding van 1 op 1 van munt, tijm, oregano, hysop, marshmallow, elecampaan, klein hoefblad en zoethout, meng.
- 1 eetl. Giet een lepel van het mengsel in een pollepel, giet er kokend water overheen en laat 5 minuten koken op laag vuur.
- Haal van het fornuis, dek af en laat 1 uur staan.
Mondverzorging
Munt zit vaak in tandpasta, wat een verfrissend effect heeft. Je kunt een slechte adem ook verwijderen door op een vers muntblad te kauwen. Het verfrist niet alleen, maar heeft ook een ontstekingsremmende werking op het tandvlees.
Voor de verzorging van de mondholte kunt u producten bereiden volgens de volgende recepten:
- Maal de munt door hem te mengen met waterstofperoxide en zuiveringszout 1 op 1. Deze pasta zal je tanden perfect witter maken en je adem verfrissen, maar je kunt hem niet vaker dan één keer per week gebruiken, omdat hij het glazuur sterk aantast.
- Voeg 2 druppels pepermuntolie toe aan een portie tandpasta en poets je tanden. Dit verfrist je adem goed en zorgt voor een anti-cariës effect.
- Neem een flesje van 0,5 ml, giet er water in, voeg 5 druppels pepermuntolie en tea tree extract toe, meng en spoel je mond na het eten.
Het is niet moeilijk om munt te laten groeien, omdat het geen speciale zorg vereist, en je kunt het vermeerderen door eenvoudig een takje af te snijden en in de grond te steken.
