Некада смо мислили да мента служи само за давање уста свежини, као што се обично користи у пастама за зубе и жвакаћим гумама. Али нана има и лековита својства, јер садржи много антиоксиданата, ментола, терпеноида, рутина, флавоноида и других супстанци које се активно боре против слободних радикала у ћелијама, хипертензије, депресије, па чак и астме.
Проблеми са дигестивним системом
Фитонутријенти, антиоксиданти, ментол и метил салицилат који се налазе у пеперминту способни су за:
- активирати рад пљувачних жлезда, што олакшава процес варења;
- умирују зидове желуца, спречавају појаву грчева;
- побољшати производњу ензима.
Рецепт за затвор са ментом:
- Припремите уље од менте: сипајте свеже листове, ставите их у теглу, улијте маслиново уље, заврните поклопац и ставите на тамно место један дан. Затим процедите кроз газу и уље од менте је спремно.
- Помијешајте 3 капи уља пеперминта, 7 капи уља рузмарина, 5 капи лимуновог уља и 25 мл уља семенки грожђа.
- Утрљајте насталу мешавину уља у стомак масажним покретима свака 2 сата док се проблем не отклони.
За жгаравицу и пробавне сметње:
- Помешајте 2 капи уља од менте са 1 тсп. кокосово уље.
- Кружним покретима масирајте горњи део стомака док се потпуно не упије.
- Поновите поступак свака 2-3 сата.
Код надимања и диспепсије: помешајте 2-3 капи уља од менте са 1 кашичице. маслиново уље и масирајте доњи део стомака. Ако је потребно, поновите поступак након неколико сати.
Ублажавање мигрене
Мигрена се може јавити због стреса, пренапрезања, хроничног недостатка сна или вазоспазма. Нана, припремљена према следећем рецепту, помоћи ће да се превазиђе главобоља:
- Пола чаше уситњеног сувог лишћа нане прелијте са 500 мл уља јојобе или александријског ловора.
- Затворите посуду поклопцем и инсистирајте на осветљеном месту 3 недеље, свакодневно протресући смешу.
- Проциједите готову мешавину уља кроз газу преклопљену на пола и утрљавајте 2 капи у слепоочнице, врат и чело 5 пута дневно док бол не престане.
Помозите у ублажавању притиска
Ментол, садржан у нани, може да има шири ефекат на крвне судове, побољшавајући тако циркулацију крви и стабилизујући крвни притисак.
За борбу против хипертензије су погодни:
- Топле купке са 4 капи уља од менте.
- Ароматерапија са 10-15 капи уља од менте.
- Масирајте мешавином уља пеперминта, јеле, лаванде и оригана помешаних у једнаким размерама. Нежно трљајте смешу једном недељно на врату, леђима и грудима. Минимални курс је 5 сесија.
Борите се против умора
Пеперминт такође може помоћи у ублажавању стреса и борби против нагомиланог умора.
Главни начин опуштања је врућа купка са 3-4 капи уља од менте.
Умор на ногама можете ублажити помоћу овог рецепта:
- Млетите 100 г свежег или сушеног лишћа нане и прелијте 3 литре кључале воде.
- Затворите посуду поклопцем, оставите 30 минута, а затим процедите кроз газу.
- Сипајте инфузију менте у малу посуду, ставите стопала тамо и седите 20 минута.
Чишћење коже
Будући да пеперминт садржи антиоксиданте и витамин А, може помоћи у лечењу кожних проблема и безбедном чишћењу.
Рецепт за пилинг:
- ¼ чл. лишће нане и ½ кашике. самељти овсену кашу у блендеру.
- Пребаците смешу у стаклену увијену посуду тако да се може чувати на хладном и тамном месту.
- Пре употребе, узмите мали део смеше, мало је разблажите водом.
- Умешајте смешу у кожу неколико минута да бисте потпуно уклонили мртве ћелије.
Парно купатило за лице:
- Узмите 10 г листова менте и липе, 20 г храстове коре, 15 г цветова камилице.
- Ставите биљке у шерпу и прелијте их са 1 литром кључале воде.
- Ставите на ватру и поново прокувајте.
- Мало охладите, сипајте у широку посуду, баците пешкир преко главе и држите лице преко паре око 5 минута.
Као резултат, поре ће се очистити, а лице освежити.
Рецепт против акни:
- Помијешајте 1 кап уља пеперминта, 1 кап уља еукалиптуса и 8 капи воде.
- Потопите вату у смешу и нанесите на бубуљице, избегавајући подручје око очију.
- Оставите преко ноћи за најбољи ефекат.
Смањење астме
Пеперминт помаже у олакшавању дисања у случају прехладе, јер благотворно делује на плућа. Њено лишће богато је розмаринском киселином која има снажно антиоксидативно дејство, бори се против токсина и алергена који улазе у бронхије, смањујући тако манифестације астме.
Рецепт за раствор за инхалацију пеперминта:
- Узмите у односу 1: 1 менте, мајчине душице, оригана, изопа, белог слеза, елецампана, подреза и сладића, помешајте.
- 1 кашика кашике У кашику сипајте кашику смеше, прелијте кључалом водом и кључајте 5 минута на лаганој ватри.
- Скините са шпорета, покријте и оставите 1 сат.
Орална нега
Нана се често налази у пасти за зубе која делује освежавајуће. Лош задах можете уклонити и жвакањем листа свеже нане. Не само да освежава, већ има и антиинфламаторни ефекат на десни.
За негу усне дупље можете припремити производе према следећим рецептима:
- Самељите менту мешајући је са водоник-пероксидом и содом бикарбоном од 1 до 1. Ова паста савршено ће избелити зубе и освежити дах, али то се може учинити највише једном недељно, јер јако нагриза глеђ.
- Додајте 2 капи уља од менте у порцију пасте за зубе и оперите зубе. Ово ће добро освежити дах и произвести анти-каријесни ефекат.
- Узмите боцу од 0,5 мл, сипајте воду, додајте 5 капи уља од менте и екстракта чајевца, промешајте и исперите уста након једења.
Узгој менте није тешко узгајати, јер не захтева посебну негу, а можете је размножавати једноставним одсецањем гранчице и забијањем у земљу.
