Abans pensàvem que la menta només serveix per donar frescor a la boca, ja que s’utilitza habitualment en pastes de dents i xiclets. Però la menta també té propietats medicinals, ja que conté molts antioxidants, mentol, terpenoides, rutina, flavonoides i altres substàncies que combaten activament els radicals lliures de les cèl·lules, la hipertensió, la depressió i fins i tot l’asma.
Problemes del sistema digestiu
Els fitonutrients, antioxidants, mentol i salicilat de metil de la menta són capaços de:
- activar el treball de les glàndules salivals, cosa que facilita el procés de digestió;
- calmar les parets de l’estómac, evitar rampes;
- millorar la producció d’enzims.
Recepta per al restrenyiment amb menta:
- Preparar oli de menta: abocar fulles fresques, posar-les en un pot, abocar-hi oli d’oliva, cargolar la tapa i posar-les en un lloc fosc per un dia. A continuació, coleu a través de la gasa i l’oli de menta estigui llest.
- Barregeu 3 gotes d’oli de menta, 7 gotes d’oli de romaní, 5 gotes d’oli de llimona i 25 ml d’oli de llavors de raïm.
- Fregueu la barreja d’olis resultant a l’abdomen amb moviments de massatge cada 2 hores fins que s’elimini el problema.
Per a l’acidesa i la indigestió:
- Barregeu 2 gotes d’oli de menta amb 1 culleradeta. oli de coco.
- Fer massatges a l’abdomen superior amb un moviment circular fins que s’absorbeixi completament.
- Repetiu el procediment cada 2-3 hores.
Per a flatulències i dispèpsia: barregeu 2-3 gotes d’oli de menta amb 1 culleradeta. oli d’oliva i massatge de la part inferior de l’abdomen. Si cal, repetiu el procediment al cap d'un parell d'hores.
Alleugeriment de la migranya
La migranya pot produir-se per estrès, sobreesforços, falta crònica de son o vasospasme. La menta, preparada segons la recepta següent, ajudarà a superar el mal de cap:
- Aboqueu mitja tassa de fulles de menta seques triturades amb 500 ml d’oli de jojoba o de llorer alexandrí.
- Tanqueu el recipient amb una tapa i insistiu en un lloc il·luminat durant 3 setmanes, sacsejant la barreja diàriament.
- Colar la barreja d’oli acabada a través d’una gasa doblegada per la meitat i fregar 2 gotes a les temples, el coll i el front 5 vegades al dia fins que s’aturi el dolor.
Ajudeu a alleujar la pressió
El mentol, contingut a la menta, pot tenir un efecte expansiu sobre els vasos sanguinis, millorant així la circulació sanguínia i estabilitzant la pressió arterial.
Per combatre la hipertensió són adequats:
- Banys càlids amb 4 gotes d’oli de menta.
- Aromateràpia amb 10-15 gotes d’oli de menta.
- Massatge amb una barreja d’olis de menta, avet, espígol i orenga barrejats en proporcions iguals. Fregueu suaument la barreja al coll, l’esquena i la zona del pit un cop per setmana. El curs mínim és de 5 sessions.
Combatre la fatiga
La menta també pot ajudar a alleujar l’estrès i combatre la fatiga acumulada.
La principal manera de relaxar-se és prendre un bany calent amb 3-4 gotes d’oli de menta.
La fatiga dels peus es pot alleujar amb aquesta recepta:
- Tritureu 100 g de fulles de menta fresques o seques i aboqueu-hi 3 litres d’aigua bullent.
- Tanqueu el recipient amb una tapa, deixeu-ho durant 30 minuts i, a continuació, coleu-lo a través de la gasa.
- Aboqueu la infusió de menta en un bol petit, poseu-hi els peus i seureu 20 minuts.
Neteja de la pell
Com que la menta conté antioxidants i vitamina A, pot ajudar a tractar problemes de la pell i netejar-la amb seguretat.
Recepta de fregar:
- ¼ Art. fulles de menta i ½ cullerada. moldre farina de civada en una batedora.
- Transferiu la barreja a un recipient de vidre cargolat perquè es pugui guardar en un lloc fresc i fosc.
- Abans d’utilitzar-lo, preneu una petita part de la barreja, diluïu-la lleugerament amb aigua.
- Massatge la barreja a la pell durant uns minuts per eliminar completament les cèl·lules mortes de la pell.
Bany de vapor per a la cara:
- Preneu 10 g de fulles de menta i til·ler, 20 g d’escorça de roure, 15 g de flors de camamilla.
- Poseu les plantes en un cassó i aboqueu-hi 1 litre d’aigua bullent.
- Poseu-ho al foc i torneu a bullir.
- Refredar lleugerament, abocar-ho en un bol ample, llançar-se una tovallola sobre el cap i mantenir la cara sobre el vapor durant uns 5 minuts.
Com a resultat, es netejaran els porus i es refrescarà la cara.
Recepta de l'acne:
- Barregeu 1 gota d’oli de menta, 1 gota d’oli d’eucaliptus i 8 gotes d’aigua.
- Introduïu una bola de cotó a la barreja i apliqueu-la sobre grans, evitant la zona al voltant dels ulls.
- Deixeu-ho durant la nit per obtenir el millor efecte.
Reducció de l'asma
La menta ajuda a alleujar la respiració en cas de refredats, ja que té un efecte beneficiós sobre els pulmons. Les seves fulles són riques en àcid rosmarínic, que té un fort efecte antioxidant, combat les toxines i els al·lergògens que entren als bronquis, reduint així les manifestacions de l'asma.
Recepta per a la solució per inhalació de menta:
- Agafeu una proporció 1 a 1 de menta, farigola, orenga, hisop, malví, elecampà, peu de poltre i arrel de regalèssia, barregeu.
- 1 cda. Aboqueu una cullerada de la barreja en un cullerot, aboqueu-hi aigua bullent i deixeu-ho bullir durant 5 minuts a foc lent.
- Traieu-los de l'estufa, tapeu-los i deixeu-los 1 hora.
Cures orals
La menta es troba sovint a la pasta de dents, que té un efecte refrescant. També podeu eliminar el mal alè mastegant una fulla de menta fresca. No només refresca, sinó que també té un efecte antiinflamatori sobre les genives.
Per a la cura de la cavitat oral, podeu preparar productes segons les receptes següents:
- Tritureu la menta barrejant-la amb peròxid d’hidrogen i bicarbonat de sodi 1 a 1. Aquesta pasta blanquejarà perfectament les dents i refrescarà la respiració, però no es pot fer més d’una vegada a la setmana, ja que corroeix fortament l’esmalt.
- Afegiu 2 gotes d’oli de menta a una porció de pasta de dents i renteu-vos les dents. Això refrescarà bé la respiració i produirà un efecte anti-càries.
- Agafeu una ampolla de 0,5 ml, aboqueu aigua, afegiu 5 gotes d’oli de menta i extracte d’arbre de te, barregeu-vos i esbandiu-vos la boca després de dinar.
No és difícil conrear menta, ja que no requereix una cura especial i es pot propagar simplement tallant un branquet i enganxant-lo a terra.
