Früher dachten wir, dass Minze nur dazu dient, dem Mund Frische zu verleihen, wie es üblicherweise in Zahnpasten und Kaugummis verwendet wird. Minze hat aber auch medizinische Eigenschaften, da sie viele Antioxidantien, Menthol, Terpenoide, Rutin, Flavonoide und andere Substanzen enthält, die aktiv freie Radikale in Zellen, Bluthochdruck, Depressionen und sogar Asthma bekämpfen.
Verdauungssystemprobleme
Die Phytonährstoffe, Antioxidantien, Menthol und Methylsalicylat in Pfefferminze sind in der Lage:
- Aktivieren Sie die Arbeit der Speicheldrüsen, was den Verdauungsprozess erleichtert.
- die Magenwände beruhigen, Krämpfe verhindern;
- die Produktion von Enzymen verbessern.
Rezept für Verstopfung mit Minze:
- Minzöl zubereiten: Frische Blätter einfüllen, in ein Glas geben, Olivenöl einfüllen, Deckel aufschrauben und einen Tag an einem dunklen Ort aufbewahren. Dann durch ein Käsetuch abseihen und das Minzöl ist fertig.
- Mischen Sie 3 Tropfen Pfefferminzöl, 7 Tropfen Rosmarinöl, 5 Tropfen Zitronenöl und 25 ml Traubenkernöl.
- Reiben Sie die resultierende Ölmischung alle 2 Stunden mit Massagebewegungen in den Bauch, bis das Problem behoben ist.
Bei Sodbrennen und Verdauungsstörungen:
- Mischen Sie 2 Tropfen Pfefferminzöl mit 1 TL. Kokosnussöl.
- Massieren Sie den Oberbauch in kreisenden Bewegungen, bis er vollständig eingezogen ist.
- Wiederholen Sie den Vorgang alle 2-3 Stunden.
Bei Blähungen und Dyspepsie: 2-3 Tropfen Pfefferminzöl mit 1 TL mischen. Olivenöl und massieren Sie den Unterbauch. Wiederholen Sie den Vorgang gegebenenfalls nach einigen Stunden.
Migräne Linderung
Migräne kann aufgrund von Stress, Überanstrengung, chronischem Schlafmangel oder Vasospasmus auftreten. Minze, zubereitet nach folgendem Rezept, hilft, die Kopfschmerzen zu überwinden:
- Gießen Sie eine halbe Tasse zerkleinerte getrocknete Minzblätter mit 500 ml Jojoba- oder Alexandrian-Lorbeeröl.
- Verschließen Sie den Behälter mit einem Deckel und bestehen Sie 3 Wochen lang an einem beleuchteten Ort. Schütteln Sie die Mischung täglich.
- Die fertige Ölmischung durch ein in zwei Hälften gefaltetes Käsetuch abseihen und 5 Mal täglich 2 Tropfen in die Schläfen, den Hals und die Stirn reiben, bis die Schmerzen aufhören.
Helfen Sie, Druck zu entlasten
Menthol, das in Minze enthalten ist, kann eine expandierende Wirkung auf Blutgefäße haben, wodurch die Durchblutung verbessert und der Blutdruck stabilisiert wird.
Zur Bekämpfung von Bluthochdruck eignen sich:
- Warme Bäder mit 4 Tropfen Pfefferminzöl.
- Aromatherapie mit 10-15 Tropfen Pfefferminzöl.
- Mit einer Mischung aus Pfefferminz-, Tannen-, Lavendel- und Oreganoöl zu gleichen Anteilen einmassieren. Reiben Sie die Mischung einmal pro Woche vorsichtig auf den Nacken-, Rücken- und Brustbereich. Der Mindestkurs beträgt 5 Sitzungen.
Bekämpfe Müdigkeit
Pfefferminze kann auch helfen, Stress abzubauen und akkumulierte Müdigkeit zu bekämpfen.
Die Hauptmethode zum Entspannen ist ein heißes Bad mit 3-4 Tropfen Pfefferminzöl.
Fußermüdung kann mit diesem Rezept gelindert werden:
- Mahlen Sie 100 g frische oder getrocknete Minzblätter und gießen Sie 3 Liter kochendes Wasser ein.
- Verschließen Sie den Behälter mit einem Deckel, lassen Sie ihn 30 Minuten lang stehen und passieren Sie dann das Käsetuch.
- Gießen Sie den Minzaufguss in eine kleine Schüssel, stellen Sie Ihre Füße dort hin und sitzen Sie 20 Minuten lang.
Hautreinigung
Da Minze Antioxidantien und Vitamin A enthält, kann sie bei Hautproblemen helfen und diese sicher reinigen.
Peeling-Rezept:
- ¼ Art. Minzblätter und ½ EL. Haferflocken in einem Mixer mahlen.
- Übertragen Sie die Mischung in einen verschraubten Glasbehälter, damit sie an einem kühlen, dunklen Ort aufbewahrt werden kann.
- Nehmen Sie vor dem Gebrauch einen kleinen Teil der Mischung und verdünnen Sie sie leicht mit Wasser.
- Massieren Sie die Mischung einige Minuten lang in die Haut, um abgestorbene Hautzellen vollständig zu entfernen.
Dampfbad für Gesicht:
- Nehmen Sie 10 g Minze und Lindenblätter, 20 g Eichenrinde, 15 g Kamillenblüten.
- Die Pflanzen in einen Topf geben und 1 Liter kochendes Wasser darüber gießen.
- In Brand setzen und wieder zum Kochen bringen.
- Leicht abkühlen lassen, in eine breite Schüssel gießen, ein Handtuch über den Kopf werfen und das Gesicht ca. 5 Minuten über den Dampf halten.
Dadurch werden die Poren gereinigt und das Gesicht aufgefrischt.
Akne Rezept:
- Mischen Sie 1 Tropfen Pfefferminzöl, 1 Tropfen Eukalyptusöl und 8 Tropfen Wasser.
- Tauchen Sie einen Wattebausch in die Mischung und tragen Sie ihn auf Pickel auf, wobei Sie den Bereich um die Augen meiden.
- Für beste Wirkung über Nacht einwirken lassen.
Asthma reduzieren
Pfefferminze erleichtert das Atmen bei Erkältungen, da sie sich positiv auf die Lunge auswirkt. Die Blätter sind reich an Rosmarinsäure, die eine starke antioxidative Wirkung hat, Giftstoffe und Allergene bekämpft, die in die Bronchien gelangen, und so die Manifestationen von Asthma reduziert.
Rezept für Pfefferminz-Inhalationslösung:
- Nehmen Sie ein Verhältnis von 1: 1 aus Minze, Thymian, Oregano, Ysop, Marshmallow, Elecampane, Huflattich und Süßholzwurzel auf und mischen Sie es.
- 1 Esslöffel. Gießen Sie einen Löffel der Mischung in eine Kelle, gießen Sie kochendes Wasser darüber und kochen Sie 5 Minuten lang bei schwacher Hitze.
- Vom Herd nehmen, abdecken und 1 Stunde ruhen lassen.
Mundpflege
Minze ist oft in Zahnpasta enthalten, die eine erfrischende Wirkung hat. Sie können Mundgeruch auch entfernen, indem Sie auf einem frischen Minzblatt kauen. Es erfrischt nicht nur, sondern wirkt auch entzündungshemmend auf das Zahnfleisch.
Für die Mundhöhlenpflege können Sie Produkte nach folgenden Rezepten zubereiten:
- Mahlen Sie die Minze, indem Sie sie mit Wasserstoffperoxid und Backpulver 1 zu 1 mischen. Diese Paste wird Ihre Zähne perfekt aufhellen und Ihren Atem erfrischen. Sie kann jedoch nur einmal pro Woche durchgeführt werden, da sie den Zahnschmelz stark angreift.
- Fügen Sie 2 Tropfen Pfefferminzöl zu einer Portion Zahnpasta hinzu und putzen Sie Ihre Zähne. Dies erfrischt Ihren Atem gut und erzeugt einen Anti-Karies-Effekt.
- Nehmen Sie eine 0,5-ml-Flasche, gießen Sie Wasser ein, geben Sie 5 Tropfen Pfefferminzöl und Teebaumextrakt hinzu, mischen Sie Ihren Mund und spülen Sie ihn nach dem Essen aus.
Es ist nicht schwierig, Minze anzubauen, da keine besondere Pflege erforderlich ist. Sie können sie vermehren, indem Sie einfach einen Zweig abschneiden und in den Boden stecken.
