Solíamos pensar que la menta solo sirve para dar frescor a la boca, ya que se usa comúnmente en pastas dentales y chicles. Pero la menta también tiene propiedades medicinales, ya que contiene muchos antioxidantes, mentol, terpenoides, rutina, flavonoides y otras sustancias que combaten activamente los radicales libres en las células, la hipertensión, la depresión e incluso el asma.
Problemas del sistema digestivo
Los fitonutrientes, antioxidantes, mentol y salicilato de metilo en la menta son capaces de:
- activar el trabajo de las glándulas salivales, lo que facilita el proceso de digestión;
- calmar las paredes del estómago, prevenir los calambres;
- mejorar la producción de enzimas.
Receta para el estreñimiento con menta:
- Prepare aceite de menta: vierta hojas frescas, póngalas en un frasco, vierta aceite de oliva, atornille la tapa y colóquelas en un lugar oscuro por un día. Luego cuele a través de una gasa y el aceite de menta estará listo.
- Mezcle 3 gotas de aceite de menta, 7 gotas de aceite de romero, 5 gotas de aceite de limón y 25 ml de aceite de semilla de uva.
- Frote la mezcla de aceite resultante en el abdomen con movimientos de masaje cada 2 horas hasta que se elimine el problema.
Para la acidez de estómago y la indigestión:
- Mezcle 2 gotas de aceite de menta con 1 cucharadita. aceite de coco.
- Masajea la parte superior del abdomen con movimientos circulares hasta que se absorba por completo.
- Repita el procedimiento cada 2-3 horas.
Para la flatulencia y la dispepsia: mezcle 2-3 gotas de aceite de menta con 1 cucharadita. aceite de oliva y masajear la parte inferior del abdomen. Si es necesario, repita el procedimiento después de un par de horas.
Alivio de la migraña
La migraña puede ocurrir debido a estrés, sobreesfuerzo, falta crónica de sueño o vasoespasmo. La menta, preparada de acuerdo con la siguiente receta, ayudará a superar el dolor de cabeza:
- Vierta media taza de hojas de menta seca trituradas con 500 ml de aceite de jojoba o laurel de Alejandría.
- Cierre el recipiente con tapa e insista en un lugar iluminado durante 3 semanas, agitando la mezcla diariamente.
- Cuele la mezcla de aceite terminada a través de una gasa doblada por la mitad y frote 2 gotas en las sienes, el cuello y la frente 5 veces al día hasta que el dolor desaparezca.
Ayuda a aliviar la presión
El mentol, contenido en la menta, puede tener un efecto expansivo sobre los vasos sanguíneos, mejorando así la circulación sanguínea y estabilizando la presión arterial.
Para combatir la hipertensión son adecuados:
- Baños tibios con 4 gotas de aceite de menta.
- Aromaterapia con 10-15 gotas de aceite de menta.
- Masajee con una mezcla de aceites de menta, abeto, lavanda y orégano mezclados en proporciones iguales. Frote suavemente la mezcla en la zona del cuello, la espalda y el pecho una vez a la semana. El curso mínimo es de 5 sesiones.
Lucha contra la fatiga
La menta también puede ayudar a aliviar el estrés y combatir la fatiga acumulada.
La forma principal de relajarse es tomar un baño caliente con 3-4 gotas de aceite de menta.
La fatiga de los pies se puede aliviar con esta receta:
- Moler 100 g de hojas de menta fresca o seca y verter 3 litros de agua hirviendo.
- Cierre el recipiente con una tapa, déjelo por 30 minutos y luego cuele con una gasa.
- Vierta la infusión de menta en un tazón pequeño, ponga los pies allí y siéntese durante 20 minutos.
Limpieza de la piel
Como la menta contiene antioxidantes y vitamina A, puede ayudar a tratar los problemas de la piel y limpiarla de forma segura.
Receta de exfoliante:
- ¼ Art. hojas de menta y ½ cucharada. muele la avena en una licuadora.
- Transfiera la mezcla a un recipiente de vidrio atornillado para que pueda almacenarse en un lugar fresco y oscuro.
- Antes de usar, tome una pequeña parte de la mezcla, diluya ligeramente con agua.
- Masajee la mezcla en la piel durante unos minutos para eliminar por completo las células muertas de la piel.
Baño de vapor para rostro:
- Tome 10 g de hojas de menta y tilo, 20 g de corteza de roble, 15 g de flores de manzanilla.
- Ponga las plantas en una cacerola y vierta 1 litro de agua hirviendo sobre ellas.
- Poner al fuego y volver a hervir.
- Deje enfriar un poco, vierta en un tazón ancho, coloque una toalla sobre su cabeza y mantenga su cara sobre el vapor durante unos 5 minutos.
Como resultado, los poros se limpiarán y el rostro se refrescará.
Receta para el acné:
- Mezcle 1 gota de aceite de menta, 1 gota de aceite de eucalipto y 8 gotas de agua.
- Sumerja una bola de algodón en la mezcla y aplíquela sobre los granos, evitando el área alrededor de los ojos.
- Dejar reposar toda la noche para obtener el mejor efecto.
Reducir el asma
La menta ayuda a facilitar la respiración en caso de resfriados, ya que tiene un efecto beneficioso sobre los pulmones. Sus hojas son ricas en ácido rosmarínico, que tiene un fuerte efecto antioxidante, combate las toxinas y alérgenos que ingresan a los bronquios, reduciendo así las manifestaciones del asma.
Receta de solución de inhalación de menta:
- Tome una proporción de 1 a 1 de menta, tomillo, orégano, hisopo, malvavisco, helenio, pata de gallo y raíz de regaliz, mezcle.
- 1 cucharada. Vierta una cucharada de la mezcla en un cucharón, vierta agua hirviendo y hierva durante 5 minutos a fuego lento.
- Retirar del fuego, tapar y dejar reposar durante 1 hora.
Cuidado bucal
La menta se encuentra a menudo en la pasta de dientes, que tiene un efecto refrescante. También puede eliminar el mal aliento masticando una hoja de menta fresca. No solo refresca, sino que también tiene un efecto antiinflamatorio en las encías.
Para el cuidado de la cavidad bucal, puede preparar productos de acuerdo con las siguientes recetas:
- Muela la menta mezclándola con peróxido de hidrógeno y bicarbonato de sodio 1 a 1. Esta pasta blanqueará perfectamente sus dientes y refrescará su aliento, pero no se puede hacer más de una vez a la semana, ya que corroe fuertemente el esmalte.
- Agregue 2 gotas de aceite de menta a una porción de pasta de dientes y cepille sus dientes. Esto refrescará bien su aliento y producirá un efecto anti-caries.
- Tome una botella de 0,5 ml, vierta agua, agregue 5 gotas de aceite de menta y extracto de árbol de té, mezcle y enjuague la boca después de comer.
No es difícil cultivar menta, ya que no requiere cuidados especiales, y puedes propagarla simplemente cortando una ramita y clavándola en el suelo.
