Si pensava che la menta serva solo a donare freschezza alla bocca, come è comunemente usata nei dentifrici e nelle gomme da masticare. Ma la menta ha anche proprietà medicinali, poiché contiene molti antiossidanti, mentolo, terpenoidi, rutina, flavonoidi e altre sostanze che combattono attivamente i radicali liberi nelle cellule, l'ipertensione, la depressione e persino l'asma.
Problemi al sistema digerente
I fitonutrienti, gli antiossidanti, il mentolo e il salicilato di metile contenuti nella menta piperita sono in grado di:
- attivare il lavoro delle ghiandole salivari, che facilita il processo di digestione;
- lenire le pareti dello stomaco, prevenire i crampi;
- migliorare la produzione di enzimi.
Ricetta per la stitichezza con la menta:
- Preparare l'olio alla menta: versare le foglie fresche, metterle in un barattolo, versare l'olio d'oliva, riavvitare il coperchio e mettere al buio per un giorno. Quindi filtrare con una garza e l'olio di menta è pronto.
- Mescolare 3 gocce di olio di menta piperita, 7 gocce di olio di rosmarino, 5 gocce di olio di limone e 25 ml di olio di semi d'uva.
- Strofinare la miscela di olio risultante nell'addome con movimenti di massaggio ogni 2 ore fino a quando il problema non viene eliminato.
Per bruciore di stomaco e indigestione:
- Mescola 2 gocce di olio di menta piperita con 1 cucchiaino. olio di cocco.
- Massaggiare la parte superiore dell'addome con movimenti circolari fino a completo assorbimento.
- Ripeti la procedura ogni 2-3 ore.
Per flatulenza e dispepsia: mescolare 2-3 gocce di olio di menta piperita con 1 cucchiaino. olio d'oliva e massaggiare la parte inferiore dell'addome. Se necessario, ripetere la procedura dopo un paio d'ore.
Sollievo dall'emicrania
L'emicrania può verificarsi a causa di stress, sforzi eccessivi, mancanza cronica di sonno o vasospasmo. La menta, preparata secondo la seguente ricetta, aiuterà a superare il mal di testa:
- Versare mezza tazza di foglie di menta essiccate tritate con 500 ml di olio di jojoba o di alloro alessandrino.
- Chiudere il contenitore con un coperchio e insistere in un luogo illuminato per 3 settimane, agitando quotidianamente il composto.
- Filtrare la miscela di olio finita attraverso una garza piegata a metà e strofinare 2 gocce sulle tempie, sul collo e sulla fronte 5 volte al giorno finché il dolore non si ferma.
Aiuta ad alleviare la pressione
Il mentolo, contenuto nella menta, è in grado di avere un effetto dilatante sui vasi sanguigni, migliorando così la circolazione sanguigna e stabilizzando la pressione sanguigna.
Per combattere l'ipertensione sono adatti:
- Bagni caldi con 4 gocce di olio di menta piperita.
- Aromaterapia con 10-15 gocce di olio di menta piperita.
- Massaggio con una miscela di oli di menta piperita, abete, lavanda e origano miscelati in proporzioni uguali. Strofinare delicatamente la miscela su collo, schiena e zona torace una volta alla settimana. Il corso minimo è di 5 sessioni.
Combatti la stanchezza
La menta piperita può anche aiutare ad alleviare lo stress e combattere l'affaticamento accumulato.
Il modo principale per rilassarsi è fare un bagno caldo con 3-4 gocce di olio di menta piperita.
L'affaticamento dei piedi può essere alleviato usando questa ricetta:
- Macinare 100 g di foglie di menta fresca o essiccata e versare 3 litri di acqua bollente.
- Chiudere il contenitore con un coperchio, lasciare agire per 30 minuti, quindi filtrare con una garza.
- Versare l'infuso di menta in una piccola ciotola, mettere i piedi lì e lasciare riposare per 20 minuti.
Pulizia della pelle
Poiché la menta contiene antiossidanti e vitamina A, può aiutare a trattare i problemi della pelle e purificarla in modo sicuro.
Ricetta Scrub:
- ¼ Art. foglie di menta e ½ cucchiaio. macinare la farina d'avena in un frullatore.
- Trasferisci la miscela in un contenitore di vetro avvitato in modo che possa essere conservata in un luogo fresco e buio.
- Prima dell'uso prendere una piccola parte della miscela, diluirla leggermente con acqua.
- Massaggia la miscela sulla pelle per alcuni minuti per rimuovere completamente le cellule morte.
Bagno di vapore per il viso:
- Prendi 10 g di foglie di menta e tiglio, 20 g di corteccia di quercia, 15 g di fiori di camomilla.
- Mettete le piante in una casseruola e versateci sopra 1 litro di acqua bollente.
- Metti a fuoco e porta di nuovo a ebollizione.
- Raffreddare leggermente, versare in una ciotola ampia, gettare un asciugamano sulla testa e tenere il viso sul vapore per circa 5 minuti.
Di conseguenza, i pori saranno puliti e il viso sarà rinfrescato.
Ricetta per l'acne:
- Mescola 1 goccia di olio di menta piperita, 1 goccia di olio di eucalipto e 8 gocce di acqua.
- Immergere un batuffolo di cotone nella miscela e applicare sui brufoli, evitando la zona intorno agli occhi.
- Lasciare agire tutta la notte per ottenere il miglior effetto.
Ridurre l'asma
La menta piperita aiuta a facilitare la respirazione in caso di raffreddore, poiché ha un effetto benefico sui polmoni. Le sue foglie sono ricche di acido rosmarinico, che ha un forte effetto antiossidante, combattendo le tossine e gli allergeni che entrano nei bronchi, riducendo così le manifestazioni dell'asma.
Ricetta per soluzione per inalazione di menta piperita:
- Assumere un rapporto 1 a 1 di menta, timo, origano, issopo, marshmallow, elecampane, farfara e radice di liquirizia, mescolare.
- 1 cucchiaio. Versare un cucchiaio del composto in un mestolo, versarvi sopra dell'acqua bollente e far bollire per 5 minuti a fuoco basso.
- Togliete dal fuoco, coprite e lasciate agire per 1 ora.
Igiene orale
La menta si trova spesso nel dentifricio, che ha un effetto rinfrescante. Puoi anche rimuovere l'alitosi masticando una foglia di menta fresca. Non solo rinfresca, ma ha anche un effetto antinfiammatorio sulle gengive.
Per la cura della cavità orale, puoi preparare prodotti secondo le seguenti ricette:
- Macina la menta mescolandola con acqua ossigenata e bicarbonato di sodio 1 a 1. Questa pasta sbianca perfettamente i tuoi denti e rinfresca l'alito, ma puoi usarla non più di una volta alla settimana, poiché corrode fortemente lo smalto.
- Aggiungi 2 gocce di olio di menta piperita a una porzione di dentifricio e lavati i denti. Questo rinfrescherà bene l'alito e produrrà un effetto anti-carie.
- Prendi un flacone da 0,5 ml, versa acqua, aggiungi 5 gocce di olio di menta piperita e estratto di melaleuca, mescola e sciacqua la bocca dopo aver mangiato.
Non è difficile coltivare la menta, poiché non richiede cure particolari e puoi propagarla semplicemente tagliando un ramoscello e incollandolo nel terreno.
