Kiedyś uważaliśmy, że mięta służy jedynie do dodania świeżości ustom, ponieważ jest powszechnie stosowana w pastach do zębów i gumie do żucia. Ale mięta ma również właściwości lecznicze, ponieważ zawiera wiele przeciwutleniaczy, mentol, terpenoidy, rutynę, flawonoidy i inne substancje, które aktywnie zwalczają wolne rodniki w komórkach, nadciśnienie, depresję, a nawet astmę.
Problemy z układem pokarmowym
Fitoskładniki, przeciwutleniacze, mentol i salicylan metylu w mięty pieprzowej są zdolne do:
- aktywować pracę gruczołów ślinowych, co ułatwia proces trawienia;
- łagodzą ściany żołądka, zapobiegają skurczom;
- poprawić produkcję enzymów.
Przepis na zaparcia z miętą:
- Przygotuj olejek miętowy: wlej świeże liście, włóż do słoika, wlej oliwę, zakręć pokrywkę i odstaw na jeden dzień w ciemne miejsce. Następnie przecedzić przez gazę i olejek miętowy jest gotowy.
- Wymieszaj 3 krople olejku miętowego, 7 kropli olejku rozmarynowego, 5 kropli olejku cytrynowego i 25 ml olejku z pestek winogron.
- Powstałą mieszankę olejową wcierać w brzuch ruchami masującymi co 2 godziny, aż problem zostanie wyeliminowany.
Na zgagę i niestrawność:
- Wymieszaj 2 krople olejku miętowego z 1 łyżeczką. olej kokosowy.
- Masuj górną część brzucha okrężnymi ruchami aż do całkowitego wchłonięcia.
- Powtarzaj procedurę co 2-3 godziny.
Przy wzdęciach i niestrawności: zmieszaj 2-3 krople olejku miętowego z 1 łyżeczką. oliwa z oliwek i masuj dolną część brzucha. W razie potrzeby powtórz procedurę po kilku godzinach.
Ulga w migrenie
Migrena może wystąpić z powodu stresu, nadmiernego wysiłku, chronicznego braku snu lub skurczu naczyń. Mięta, przygotowana według następującego przepisu, pomoże przezwyciężyć ból głowy:
- Wlej pół szklanki pokruszonych suszonych liści mięty 500 ml olejku jojoba lub aleksandryjskiego lauru.
- Zamknij pojemnik pokrywką i nalegaj w oświetlonym miejscu przez 3 tygodnie, codziennie wstrząsając mieszaniną.
- Gotową mieszankę olejową przecedzić przez gazę złożoną na pół i wcierać 2 krople w skronie, szyję i czoło 5 razy dziennie, aż ból ustanie.
Pomóż zmniejszyć ciśnienie
Mentol zawarty w mięcie może działać rozszerzająco na naczynia krwionośne, poprawiając tym samym krążenie krwi i stabilizując ciśnienie krwi.
Aby zwalczyć nadciśnienie, odpowiednie są:
- Ciepłe kąpiele z 4 kroplami olejku miętowego.
- Aromaterapia z 10-15 kroplami olejku miętowego.
- Wmasuj mieszanką olejków z mięty pieprzowej, jodły, lawendy i oregano zmieszanych w równych proporcjach. Delikatnie wcieraj miksturę w okolice szyi, pleców i klatki piersiowej raz w tygodniu. Minimalny kurs to 5 sesji.
Walcz ze zmęczeniem
Mięta pieprzowa może również pomóc złagodzić stres i zwalczyć nagromadzone zmęczenie.
Głównym sposobem na relaks jest gorąca kąpiel z 3-4 kroplami olejku miętowego.
Zmęczenie stóp można złagodzić stosując ten przepis:
- Zmiel 100 g świeżych lub suszonych liści mięty i zalej 3 litry wrzącej wody.
- Zamknij pojemnik pokrywką, pozostaw na 30 minut, a następnie przecedź przez gazę.
- Wlej napar miętowy do małej miski, postaw tam stopy i siedź przez 20 minut.
Oczyszczanie skóry
Ponieważ mięta zawiera przeciwutleniacze i witaminę A, może pomóc leczyć problemy skórne i bezpiecznie ją oczyszczać.
Przepis na szorowanie:
- ¼ art. liście mięty i ½ łyżki. zmiel płatki owsiane w blenderze.
- Przełóż mieszaninę do zakręcanego szklanego pojemnika, aby można było ją przechowywać w chłodnym, ciemnym miejscu.
- Przed użyciem weź niewielką część mieszanki, lekko rozcieńczyć wodą.
- Wmasuj mieszaninę w skórę przez kilka minut, aby całkowicie usunąć martwe komórki skóry.
Łaźnia parowa na twarz:
- Weź 10 g liści mięty i lipy, 20 g kory dębu, 15 g kwiatów rumianku.
- Umieść rośliny w rondelku i zalej je 1 litrem wrzącej wody.
- Podpalić i ponownie zagotować.
- Lekko ostudź, przelej do szerokiej miski, nałóż ręcznik na głowę i przytrzymaj twarz nad parą przez około 5 minut.
Dzięki temu pory zostaną oczyszczone, a twarz odświeżona.
Przepis na trądzik:
- Wymieszaj 1 kroplę olejku miętowego, 1 kroplę olejku eukaliptusowego i 8 kropli wody.
- Zanurz wacik w mieszance i nałóż na pryszcze, omijając okolice oczu.
- Dla najlepszego efektu pozostaw na noc.
Zmniejszenie astmy
Mięta pieprzowa ułatwia oddychanie w przypadku przeziębienia, gdyż korzystnie wpływa na płuca. Jej liście są bogate w kwas rozmarynowy, który działa silnie przeciwutleniająco, zwalczając toksyny i alergeny dostające się do oskrzeli, zmniejszając tym samym objawy astmy.
Przepis na miętowy roztwór do inhalacji:
- Weź 1 do 1 mięty, tymianku, oregano, hyzopu, prawoślazu, omanu, podbiału i korzenia lukrecji.
- 1 łyżka. Wlej łyżkę mieszanki do kadzi, zalej wrzącą wodą i gotuj przez 5 minut na małym ogniu.
- Wyjąć z pieca, przykryć i odstawić na 1 godzinę.
Higiena jamy ustnej
W pastach do zębów często znajduje się mięta, która działa odświeżająco. Możesz również usunąć nieświeży oddech, żując świeży liść mięty. Nie tylko odświeża, ale także działa przeciwzapalnie na dziąsła.
Do pielęgnacji jamy ustnej można przygotować produkty według następujących receptur:
- Zmiel miętę, mieszając ją z nadtlenkiem wodoru i sodą oczyszczoną 1 do 1. Pasta doskonale wybiela zęby i odświeża oddech, ale możesz jej używać nie częściej niż raz w tygodniu, gdyż silnie koroduje szkliwo.
- Dodaj 2 krople olejku miętowego do porcji pasty do zębów i umyj zęby. To dobrze odświeży oddech i zapewni efekt przeciwpróchniczy.
- Weź butelkę 0,5 ml, zalej wodą, dodaj 5 kropli olejku miętowego i ekstraktu z drzewa herbacianego, wymieszaj i wypłucz usta po jedzeniu.
Uprawa mięty nie jest trudna, ponieważ nie wymaga specjalnej opieki i można ją rozmnażać, po prostu odcinając gałązkę i wbijając ją w ziemię.
