Nanenin diş macunlarında ve sakızlarda yaygın olarak kullanıldığı için sadece ağza tazelik vermeye yaradığını düşünürdük. Ancak nane aynı zamanda birçok antioksidan, mentol, terpenoid, rutin, flavonoid ve hücrelerde, hipertansiyonda, depresyonda ve hatta astımda aktif olarak serbest radikallerle savaşan diğer maddeleri içerdiğinden tıbbi özelliklere de sahiptir.
Sindirim sistemi sorunları
Nanedeki bitkisel besinler, antioksidanlar, mentol ve metil salisilat şunları yapabilir:
- sindirim sürecini kolaylaştıran tükürük bezlerinin çalışmasını aktive eder;
- mide duvarlarını yatıştırın, krampları önleyin;
- enzimlerin üretimini iyileştirir.
Nane ile kabızlık tarifi:
- Nane yağı hazırlayın: Taze yaprakları dökün, bir kavanoza koyun, zeytinyağı dökün, kapağı vidalayın ve bir gün karanlık bir yere koyun. Sonra tülbentten süzün ve nane yağı hazırdır.
- 3 damla nane yağı, 7 damla biberiye yağı, 5 damla limon yağı ve 25 ml üzüm çekirdeği yağını karıştırın.
- Ortaya çıkan yağ karışımını, problem ortadan kalkana kadar 2 saatte bir masaj hareketleriyle karın bölgesine sürün.
Mide ekşimesi ve hazımsızlık için:
- 2 damla nane yağını 1 tatlı kaşığı ile karıştırın. hindistancevizi yağı.
- Üst karın bölgesine tamamen emilene kadar dairesel hareketlerle masaj yapın.
- Prosedürü her 2-3 saatte bir tekrarlayın.
Şişkinlik ve dispepsi için: 2-3 damla nane yağını 1 çay kaşığı ile karıştırın. zeytinyağı ve alt karın bölgesine masaj yapın. Gerekirse işlemi birkaç saat sonra tekrarlayın.
Migren tedavisi
Migren, stres, aşırı efor, kronik uyku eksikliği veya vazospazm nedeniyle ortaya çıkabilir. Aşağıdaki tarife göre hazırlanan nane, baş ağrısının üstesinden gelmeye yardımcı olacaktır:
- 500 ml jojoba veya Alexandrian defne yağı ile yarım bardak ezilmiş kuru nane yaprağını dökün.
- Kabı bir kapakla kapatın ve karışımı her gün çalkalayarak 3 hafta boyunca ışıklı bir yerde ısrar edin.
- Bitmiş yağ karışımını ikiye katlanmış tülbentten geçirin ve ağrı durana kadar günde 5 kez şakaklara, boyuna ve alnına 2 damla sürün.
Baskıyı hafifletmeye yardımcı olun
Nanede bulunan mentol, kan damarları üzerinde genişleyici bir etkiye sahip olabilir, böylece kan dolaşımını iyileştirir ve kan basıncını dengeler.
Hipertansiyonla mücadele etmek için uygundur:
- 4 damla nane yağı ile ılık banyolar.
- 10-15 damla nane yağı ile aromaterapi.
- Nane, köknar, lavanta ve kekik yağlarını eşit oranlarda karıştırarak masaj yapın. Karışımı haftada bir, boyun, sırt ve göğüs bölgesine nazikçe sürün. Minimum kurs 5 seanstır.
Yorgunlukla mücadele
Nane ayrıca stresi azaltmaya ve biriken yorgunlukla mücadeleye yardımcı olabilir.
Rahatlamanın ana yolu, 3-4 damla nane yağı ile sıcak bir banyo yapmaktır.
Bu tarif kullanılarak ayak yorgunluğu giderilebilir:
- 100 gr taze veya kurutulmuş nane yaprağını öğütün ve 3 litre kaynar su dökün.
- Kabı bir kapakla kapatın, 30 dakika bekletin ve ardından tülbentten geçirin.
- Nane infüzyonunu küçük bir kaseye dökün, ayaklarınızı oraya koyun ve 20 dakika bekleyin.
Cilt temizliği
Nane antioksidanlar ve A vitamini içerdiğinden, cilt problemlerini tedavi etmeye ve güvenli bir şekilde temizlemeye yardımcı olabilir.
Ovma tarifi:
- ¼ Sanat. nane yaprakları ve ½ yemek kaşığı. bir karıştırıcıda yulaf ezmesini öğütün.
- Karışımı, serin ve karanlık bir yerde saklanabilmesi için vidalı bir cam kaba aktarın.
- Kullanmadan önce karışımın küçük bir kısmını alın, suyla hafifçe seyreltin.
- Ölü cilt hücrelerini tamamen temizlemek için karışımı cilde birkaç dakika masaj yapın.
Yüz için buhar banyosu:
- 10 gr nane ve ıhlamur yaprağı, 20 gr meşe kabuğu, 15 gr papatya çiçeği alın.
- Bitkileri bir tencereye koyun ve üzerlerine 1 litre kaynar su dökün.
- Ateşe verin ve tekrar kaynatın.
- Hafifçe soğutun, geniş bir kaseye dökün, başınızın üzerine bir havlu atın ve yüzünüzü buharın üzerinde yaklaşık 5 dakika tutun.
Sonuç olarak gözenekler temizlenecek ve yüz yenilenmiş olacaktır.
Akne Tarifi:
- 1 damla nane yağı, 1 damla okaliptüs yağı ve 8 damla suyu karıştırın.
- Karışıma bir pamuk batırın ve göz çevresindeki bölgeden kaçınarak sivilcelerin üzerine uygulayın.
- En iyi etki için bir gece bırakın.
Astımı azaltmak
Nane, akciğerler üzerinde faydalı bir etkiye sahip olduğu için soğuk algınlığı durumunda nefes almayı kolaylaştırmaya yardımcı olur. Yaprakları, güçlü bir antioksidan etkiye sahip olan rosmarinik asit bakımından zengindir, bronşlara giren toksinler ve alerjenlerle savaşır ve böylece astım belirtilerini azaltır.
Nane inhalasyon çözeltisi tarifi:
- 1'e 1 oranında nane, kekik, kekik, çördük, hatmi, elecampane, öksürük otu ve meyan kökü alın, karıştırın.
- 1 yemek kaşığı. Bir kaşık dolusu karışımı bir kepçeye dökün, üzerine kaynar su dökün ve 5 dakika kısık ateşte kaynatın.
- Ocaktan alın, üzerini örtün ve 1 saat bekletin.
Ağız bakımı
Nane, genellikle ferahlatıcı bir etkiye sahip olan diş macununda bulunur. Ayrıca taze nane yaprağını çiğneyerek de ağız kokusunu giderebilirsiniz. Sadece tazelemekle kalmaz, aynı zamanda diş etleri üzerinde iltihap önleyici etkiye sahiptir.
Ağız boşluğu bakımı için aşağıdaki tariflere göre ürünler hazırlayabilirsiniz:
- Naneyi 1'e 1 hidrojen peroksit ve kabartma tozu ile karıştırarak öğütün. Bu macun dişlerinizi mükemmel şekilde beyazlatır ve nefesinizi ferahlatır, ancak mineyi güçlü bir şekilde aşındırdığı için haftada bir defadan fazla yapılabilir.
- Bir porsiyon diş macununa 2 damla nane yağı ekleyin ve dişlerinizi fırçalayın. Bu nefesinizi ferahlatacak ve çürük önleyici bir etki yaratacaktır.
- 0,5 ml'lik bir şişe alın, su dökün, 5 damla nane yağı ve çay ağacı özü ekleyin, yedikten sonra karıştırın ve ağzınızı çalkalayın.
Nane yetiştirmek zor değildir, çünkü özel bir bakım gerektirmez ve onu basitçe bir dalı kesip yere yapıştırarak çoğaltabilirsiniz.
