Trước đây chúng ta thường nghĩ rằng bạc hà chỉ có tác dụng làm thơm miệng, vì nó thường được sử dụng trong kem đánh răng và kẹo cao su. Nhưng bạc hà cũng có đặc tính y học, vì nó chứa nhiều chất chống oxy hóa, menthol, terpenoit, rutin, flavonoid và các chất khác tích cực chống lại các gốc tự do trong tế bào, tăng huyết áp, trầm cảm và thậm chí cả bệnh hen suyễn.
Vấn đề hệ tiêu hóa
Các chất dinh dưỡng thực vật, chất chống oxy hóa, tinh dầu bạc hà và methyl salicylate trong bạc hà có khả năng:
- kích hoạt công việc của tuyến nước bọt, tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình tiêu hóa;
- làm dịu thành dạ dày, chống chuột rút;
- cải thiện việc sản xuất các enzym.
Công thức trị táo bón với bạc hà:
- Chuẩn bị dầu bạc hà: đổ lá tươi, cho vào lọ, đổ dầu ô liu vào, vặn chặt nắp và để vào chỗ tối trong một ngày. Sau đó lọc qua vải thưa và dầu bạc hà đã sẵn sàng.
- Trộn 3 giọt dầu bạc hà, 7 giọt dầu hương thảo, 5 giọt dầu chanh và 25 ml dầu hạt nho.
- Xoa hỗn hợp dầu thu được vào vùng bụng với các động tác massage sau mỗi 2 giờ cho đến khi vấn đề được loại bỏ.
Đối với chứng ợ nóng và khó tiêu:
- Trộn 2 giọt dầu bạc hà với 1 muỗng cà phê. dầu dừa.
- Massage vùng bụng trên theo chuyển động tròn cho đến khi hấp thụ hoàn toàn.
- Lặp lại quy trình sau mỗi 2-3 giờ.
Đối với đầy hơi và khó tiêu: trộn 2-3 giọt dầu bạc hà với 1 muỗng cà phê. dầu ô liu và xoa bóp vùng bụng dưới. Nếu cần, lặp lại quy trình sau vài giờ.
Giảm đau nửa đầu
Chứng đau nửa đầu có thể xảy ra do căng thẳng, vận động quá sức, thiếu ngủ mãn tính hoặc co thắt mạch. Bạc hà, được chế biến theo công thức sau đây, sẽ giúp giảm đau đầu:
- Đổ nửa ly lá bạc hà khô nghiền nát với 500 ml dầu jojoba hoặc nguyệt quế Alexandria.
- Đậy nắp hộp và đặt ở nơi có ánh sáng trong 3 tuần, lắc hỗn hợp hàng ngày.
- Lọc hỗn hợp dầu đã hoàn thành qua tấm vải thưa gấp đôi, và xoa 2 giọt vào thái dương, cổ và trán 5 lần một ngày cho đến khi hết đau.
Giúp giảm bớt áp lực
Menthol, có trong bạc hà, có thể có tác dụng mở rộng mạch máu, do đó cải thiện lưu thông máu và ổn định huyết áp.
Để chống tăng huyết áp, thích hợp:
- Tắm nước ấm với 4 giọt dầu bạc hà.
- Trị liệu bằng hương thơm với 10-15 giọt dầu bạc hà.
- Xoa bóp với hỗn hợp dầu bạc hà, linh sam, oải hương và dầu oregano trộn thành các phần bằng nhau. Nhẹ nhàng thoa hỗn hợp lên vùng cổ, lưng và ngực mỗi tuần một lần. Khóa học tối thiểu là 5 buổi.
Chống lại sự mệt mỏi
Bạc hà cũng có thể giúp giảm căng thẳng và chống lại sự mệt mỏi tích tụ.
Cách thư giãn chính là tắm nước nóng với 3-4 giọt dầu bạc hà.
Đôi chân có thể được xoa dịu khi sử dụng công thức này:
- Xay 100 g lá bạc hà tươi hoặc khô và đổ 3 lít nước sôi.
- Đậy nắp hộp, để trong 30 phút, sau đó lọc qua vải thưa.
- Đổ dịch bạc hà vào một cái bát nhỏ, đặt chân của bạn vào đó và ngồi trong 20 phút.
Làm sạch da
Vì bạc hà có chứa chất chống oxy hóa và vitamin A nên nó có thể giúp điều trị các vấn đề về da và làm sạch da một cách an toàn.
Công thức tẩy tế bào chết:
- ¼ Nghệ thuật. lá bạc hà và ½ muỗng canh. xay bột yến mạch trong máy xay sinh tố.
- Chuyển hỗn hợp vào hộp thủy tinh có nắp vặn để có thể bảo quản ở nơi tối và mát.
- Trước khi sử dụng, lấy một phần nhỏ của hỗn hợp, pha loãng một chút với nước.
- Massage hỗn hợp lên da trong vài phút để loại bỏ hoàn toàn tế bào chết trên da.
Xông hơi cho mặt:
- Lấy 10 g bạc hà và lá cây bồ đề, 20 g vỏ cây sồi, 15 g hoa cúc.
- Cho cây vào nồi, đổ 1 lít nước sôi lên trên.
- Để lửa và đun sôi trở lại.
- Hơi nguội, đổ ra bát rộng, trùm khăn lên đầu và ủ mặt trên hơi nước khoảng 5 phút.
Nhờ đó, các lỗ chân lông sẽ được làm sạch và khuôn mặt sẽ tươi tắn.
Công thức trị mụn:
- Trộn 1 giọt dầu bạc hà, 1 giọt dầu khuynh diệp và 8 giọt nước.
- Nhúng một miếng bông vào hỗn hợp và thoa lên mụn nhọt, tránh vùng quanh mắt.
- Để qua đêm để có hiệu quả tốt nhất.
Giảm hen suyễn
Bạc hà giúp dễ thở trong trường hợp bị cảm lạnh, vì nó có tác dụng hữu ích cho phổi. Lá của nó rất giàu axit rosmarinic, có tác dụng chống oxy hóa mạnh, chống lại các chất độc và chất gây dị ứng xâm nhập vào phế quản, do đó làm giảm các biểu hiện của bệnh hen suyễn.
Công thức cho giải pháp hít bạc hà:
- Lấy bạc hà, cỏ xạ hương, lá oregano, rau kinh giới, marshmallow, elecampane, coltsfoot và rễ cam thảo theo tỷ lệ 1-1, trộn đều.
- 1 muỗng canh. Đổ một thìa hỗn hợp vào muôi, đổ nước sôi vào và đun sôi trong 5 phút trên lửa nhỏ.
- Lấy ra khỏi bếp, đậy nắp và để trong 1 giờ.
Chăm sóc khoang miệng
Bạc hà thường có trong kem đánh răng, có tác dụng giải khát. Bạn cũng có thể loại bỏ hơi thở có mùi bằng cách nhai một lá bạc hà tươi. Nó không chỉ làm sảng khoái mà còn có tác dụng chống viêm nướu.
Để chăm sóc khoang miệng, bạn có thể pha chế sản phẩm theo công thức sau:
- Xay bạc hà bằng cách trộn với hydrogen peroxide và baking soda 1-1. Hỗn hợp này sẽ làm trắng răng hoàn hảo và làm hơi thở thơm tho, nhưng bạn có thể sử dụng không quá một lần một tuần vì nó ăn mòn men răng rất mạnh.
- Thêm 2 giọt dầu bạc hà vào một khẩu phần kem đánh răng và đánh răng. Điều này sẽ giúp hơi thở của bạn thơm mát và có tác dụng chống sâu răng.
- Lấy một chai 0,5 ml, đổ nước, thêm 5 giọt tinh dầu bạc hà và chiết xuất cây trà, trộn đều và súc miệng sau khi ăn.
Cách trồng bạc hà không khó vì nó không đòi hỏi sự chăm sóc đặc biệt, và bạn có thể nhân giống chỉ cần ngắt một cành cây và cắm xuống đất.
