Преди си мислехме, че ментата служи само за придаване на свежест на устата, тъй като често се използва в пасти за зъби и дъвки. Но ментата има и лечебни свойства, тъй като съдържа много антиоксиданти, ментол, терпеноиди, рутин, флавоноиди и други вещества, които активно се борят със свободните радикали в клетките, хипертонията, депресията и дори астмата.
Проблеми с храносмилателната система
Фитонутриентите, антиоксидантите, ментолът и метил салицилатът в мента са способни на:
- активира работата на слюнчените жлези, което улеснява процеса на храносмилане;
- успокояват стомашните стени, предотвратяват спазми;
- подобряване на производството на ензими.
Рецепта за запек с мента:
- Пригответе ментово масло: изсипете пресни листа, сложете ги в буркан, залейте със зехтин, завийте капака и сложете на тъмно място за един ден. След това се прецежда през тензух и ментовото масло е готово.
- Смесете 3 капки масло от мента, 7 капки масло от розмарин, 5 капки лимоново масло и 25 мл масло от гроздови семки.
- Втривайте получената маслена смес в корема с масажни движения на всеки 2 часа, докато проблемът бъде отстранен.
При киселини и лошо храносмилане:
- Смесете 2 капки ментово масло с 1 ч.л. кокосово масло.
- Масажирайте горната част на корема с кръгови движения, докато се абсорбира напълно.
- Повтаряйте процедурата на всеки 2-3 часа.
При метеоризъм и диспепсия: смесете 2-3 капки ментово масло с 1 ч.л. зехтин и масажирайте долната част на корема. Ако е необходимо, повторете процедурата след няколко часа.
Облекчаване на мигрена
Мигрената може да възникне поради стрес, пренапрежение, хронична липса на сън или спазъм на съдовете. Ментата, приготвена по следната рецепта, ще помогне за преодоляване на главоболието:
- Залейте половин чаша счукани изсушени листа от мента с 500 мл жожоба или александрийско лаврово масло.
- Затворете контейнера с капак и настоявайте на осветено място в продължение на 3 седмици, като сместа се разклаща всеки ден.
- Прецедете готовата маслена смес през тензух, сгънат наполовина, и втривайте по 2 капки в слепоочията, шията и челото 5 пъти на ден, докато болката спре.
Помогнете за облекчаване на натиска
Ментолът, съдържащ се в мента, е в състояние да има разширяващ ефект върху кръвоносните съдове, като по този начин подобрява кръвообращението и стабилизира кръвното налягане.
За борба с хипертонията са подходящи:
- Топли вани с 4 капки ментово масло.
- Ароматерапия с 10-15 капки ментово масло.
- Масажирайте със смес от мента, ела, лавандула и риган, смесени в равни пропорции. Внимателно разтривайте сместа върху шията, гърба и гърдите веднъж седмично. Минималният курс е 5 сесии.
Борба с умората
Ментата също може да помогне за облекчаване на стреса и борба с натрупаната умора.
Основният начин да се отпуснете е да вземете гореща вана с 3-4 капки ментово масло.
Умората на краката може да бъде облекчена с помощта на тази рецепта:
- Смелете 100 г пресни или сушени листа от мента и залейте 3 литра вряла вода.
- Затворете контейнера с капак, оставете за 30 минути и след това прецедете през тензух.
- Изсипете настойката от мента в малка купа, поставете краката си там и седнете 20 минути.
Почистване на кожата
Тъй като ментата съдържа антиоксиданти и витамин А, тя може да помогне за лечение на кожни проблеми и да я почисти безопасно.
Скраб рецепта:
- ¼ чл. листа от мента и ½ с.л. смилайте овесени ядки в блендер.
- Прехвърлете сместа в стъклен подвит съд, за да може да се съхранява на хладно и тъмно място.
- Преди употреба вземете малка част от сместа, разредете я леко с вода.
- Масажирайте сместа в кожата за няколко минути, за да премахнете напълно мъртвите кожни клетки.
Парна баня за лице:
- Вземете 10 g листа от мента и липа, 20 g дъбова кора, 15 g цветя от лайка.
- Поставете растенията в тенджера и ги залейте с 1 литър вряща вода.
- Поставете на огън и оставете да заври отново.
- Охладете леко, изсипете в широка купа, сложете кърпа над главата си и задръжте лицето си над парата за около 5 минути.
В резултат на това порите ще се почистят и лицето ще се освежи.
Рецепта за акне:
- Смесете 1 капка масло от мента, 1 капка евкалиптово масло и 8 капки вода.
- Потопете памучно топче в сместа и нанесете върху пъпки, като избягвате зоната около очите.
- Оставете за една нощ за най-добър ефект.
Намаляване на астмата
Ментата помага за облекчаване на дишането при настинки, тъй като има благоприятен ефект върху белите дробове. Листата му са богати на розмаринова киселина, която има силно антиоксидантно действие, като се бори с токсините и алергените, постъпващи в бронхите, като по този начин намалява проявите на астма.
Рецепта за инхалационен разтвор на мента:
- Вземете съотношение 1: 1 мента, мащерка, риган, исоп, блат, елекампан, подбел и корен от женско биле, разбъркайте.
- 1 супена лъжица Изсипете лъжица от сместа в черпак, залейте с вряла вода и оставете да ври 5 минути на тих огън.
- Извадете от котлона, покрийте и оставете за 1 час.
Грижа за устната кухина
Ментата често се намира в пастата за зъби, която има освежаващо действие. Можете също така да премахнете лошия дъх, като дъвчете листенце прясна мента. Той не само освежава, но има и противовъзпалителен ефект върху венците.
За грижа за устната кухина можете да приготвяте продукти съгласно следните рецепти:
- Смелете ментата, като я смесите с водороден прекис и сода за хляб 1 до 1. Тази паста перфектно ще избели зъбите ви и ще освежи дъха ви, но можете да я използвате не повече от веднъж седмично, тъй като силно корозира емайла.
- Добавете 2 капки ментово масло към порция паста за зъби и измийте зъбите си. Това ще освежи добре дъха ви и ще предизвика антикариесен ефект.
- Вземете бутилка от 0,5 ml, налейте вода, добавете 5 капки масло от мента и екстракт от чаено дърво, разбъркайте и изплакнете устата си след хранене.
Не е трудно да отглеждате мента, тъй като тя не изисква специални грижи и можете да я размножите, като просто отрежете клонка и я залепите в земята.
